Sanfter Einstieg in das Nordic Walking mit Vermittlung grundlegender Techniken, Bewegungsabläufe und Belastungssteuerung. Der Kurs unterstützt den Aufbau von Ausdauer, Koordination und Bewegungsfreude in der Gruppe. Geeignet für Erwachsene und ältere Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Die Kursgestaltung orientiert sich an einem strukturierten Stundenaufbau mit Warm-up, Hauptteil und Cool-down.